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작성자 Katrin Rhoden
댓글 0건 조회 23회 작성일 22-08-05 03:42

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Isto porque quando a maioria de nós faz exercício, tendemos a fazê-lo a meio da tarde, reduslim wells preço cerca de uma hora antes de começarmos a comer. Assim, reduslim wells preço em vez de fazer exercício de manhã, fazemos exercício ao fim da tarde. "Pode ter de incorporar um pouco mais de sono no seu dia, mas vale a pena", diz Foege. "O exercício ao fim da tarde queima muito mais gordura e leva menos tempo", reduslim wells preço diz Foege. "É como a diferença entre cortar um tronco e fazer um quebra-cabeças". O puzzle vai demorar o mesmo tempo, mas vai ser muito menos trabalho". Além disso, terá mais sucesso em manter o seu plano de exercício, uma vez que já não vai pastar o dia inteiro enquanto come e se exercita ao mesmo tempo, diz Foege.



"Não é como se fosses ter menos fome", diz Foege. "Vai continuar a ter o mesmo número de calorias para lidar, apenas não virá de dois lugares ao mesmo tempo". Além disso, atingirá um planalto, que é o ponto em que mesmo comer alimentos saudáveis não é suficiente para perder peso. De acordo com Foege, um planalto pode normalmente ser resolvido com o aumento da queima de gordura, o que se pode fazer fazendo exercício após um lanche a meio da tarde, por exemplo. Também é útil compreender porque é que pode estar a ficar preso a um certo ponto. "Se estiver num planalto porque o seu corpo está a engordar mais do que está a engordar, reduslim wells preço precisa de aumentar as suas calorias", diz Foege. "Se estás no mesmo sítio, mesmo que as tuas calorias estejam ao mesmo nível, pode ser porque te sentes mais cheio e satisfeito do que o habitual. Pode fazer alguns testes para ver se é esse o caso". Basta começar a prestar mais atenção à quantidade de comida que come, diz Foege. Muitas pessoas nunca notam que estão a comer demasiado - ou que não comem o suficiente.



Procurem constantemente formas de melhorar a sua aparência e o seu estado".

Por outras palavras: "Calorie in, calie out" realmente funciona.


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